想要寻找一些方法在高考这最后的时间里面激励自己，纪要听听专家的一些建议。下面学习啦小编为大家带来了2022高考考前心理辅导：专家方法助考生高考顺利，希望对你有所帮助!
1. 对自己说一些激励的话语
自己可以读一些励志的名言警句，用录音工具录下来，空闲的时候自己多听一听这段录音，在这样不断地自我激励过程中你一定能够更加自信地面对高考。例如可以是这样的一段话：“还有一个多月我就要高考了，这对我很重要，我记忆力好，反应敏捷，看书做作业效率非常好，一定能在高考中考出好成绩”(暗示的话语不唯一)
2. 讲自己的有点列举出来
自己的优点在哪里，自己的优势科目在哪里，这些都可以一一列举出来，并成为激发自己自信心的点。
3. 把消极的情绪排除干净
高考的压力是有的，但是你要学会把负面的情绪及时地排出，不要让负面情绪积累太多。你可以通过适当的体育锻炼加快自己的新陈代谢，调节自己体内的激素分泌，从而让自己走出负面情绪的影响。
在还没有考试的时候，你是可以先想象自己处于那样的一种考试的状态，自己会怎么做题怎么检查，这个想象的情景越细致、越具体越好，最好每天想象一次。相信之后你遇到真实的考试，也能够有更好的心理准备了。
“基础题得分和丢分都很容易。”去年毕业于武汉三中的黑马陈野介绍，越容易的题越要仔细。
陈野说，自己能超常发挥，很大程度因为考试时基础题得分高，特别是理科综合和数学两门。做选填题时，无论题目多简单，都会保证做完后再检查一遍，确保能做的题目不出错。“既然得不到难题分，一定要保证简单题不错。”
周洁娴回忆，考数学时，离交卷还剩10分钟，她开始回头检查。结果重新算了算看上去不对劲的答案，发现真有错误，救回10多分。
-对于综合考试的时间，受访学生均认为，一定要学会合理分配时间。
-周洁娴回忆，做综合试卷的物理部分时，最后一题有点难。当时她做前面部分花的时间已超出预算，结果越做越急，无奈之下只得放弃物理最后一题。好在自己做化学时挤出了一些时间，最后回头才完成物理这道压轴题。
-毕业于武汉一中的黑马梁巾认为，综合科目的答题没必要刻意按照统一的答题模式，但最好分科进行，不交叉答题。答题时，应先做自己最拿手的科目。
容易题，容易使人轻视，不费思索顺手写来，铸成错误，所以有个“容易题，容易错”的说法。在容易题上得分与失分往往就在于仔细不仔细。对待难题，也有同样的问题，难题对你难，对别人也同样难，不能因某难题没做出，失分多就慌神。遇到难题一时做不出来，要打个记号，留在最后做。做难题时要注意回忆一下基本概念、公式、定理，回忆一下老师在课堂上的分析和老师教给的解题方法，这样有助于开拓思路。解答难题时还要注意：会答多少就写多少，会列几条就写几条，会算几步就算几步。哪怕只知一个定理、一个观点，一条论据，只要有关，就应写上，这样虽然得不了满分，但也能得部分分。如文科中的古文翻译，能译全文当然好;不会全文，只会一段，就译一段;不会整段，能译几句就译几句，这样也能争得分数。
不少同学考试中只图“快”，读题不准，思考不够提笔便写，常常是做了一半又划掉重写，白白浪费许多时间。也有同学为了确保有大段时间检查.审题出错，计算答题马虎，结果越算越繁，处处出错，越错越急。所以答题时应认真仔细，力求一次准。不能总想着“反正要检查”。而且根据调查表明：绝大部分同学的检查都查不出真正出错的所在。
第二种是直接解答法，多用在数理科的试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案;
第三种方法是淘汰错误法，把选择题各选择项中错误的答案排除，余下的便是正确答案;
第四种方法是猜测法，有时你会碰到一些拿不准或是超出你的能力范围的题目，如果这些题目没有注明选错倒扣分的话，猜测能为你创造更多的得分机会。
当你面对一道让你毫无头绪的题目时，可以先空在那里，在考试即将结束前利用检查时间重新考虑，若仍没有头绪，可填上你的第一感觉选中的代码。
答案整体上有个规律：即每一选项的出现次数大致相同。当时间过于紧张而你又有不少题空着不会做时，不如通观前面所选，找那些出现最少的字码选上，这也不失为一种考试技巧吧。